Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1250%
Содержит больше КалийКалий +18.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше СеленСелен +83.3%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +19%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3328.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4533.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +545.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +223.1%
Содержит больше ХолинХолин +67.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.055mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин E 2.4mg 0.07mg 16%
Витамин B5 0.717mg 14%
Витамин B3 3.917mg 1.77mg 13%
Витамин B1 0.024mg 0.155mg 11%
Витамин K 13.9µg 0.3µg 11%
Фосфор 34mg 89mg 8%
Витамин B9 13µg 42µg 7%
Витамин B6 0.173mg 0.093mg 6%
Магний 18mg 37mg 5%
Витамин C 2mg 6.8mg 5%
Углеводы 8.06g 18.7g 4%
Белки 1.41g 3.27g 4%
Кальций 27mg 2mg 3%
Витамин A 33µg 9µg 3%
Железо 0.78mg 0.52mg 3%
Медь 0.081mg 0.054mg 3%
Холин 13.7mg 23mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Калорийность 51kcal 86kcal 2%
Крахмал 5.7g 2%
Цинк 0.2mg 0.46mg 2%
Натрий 30mg 15mg 1%
Селен 1.1µg 0.6µg 1%
Клетчатка 1.8g 2g 1%
Калий 319mg 270mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 0.325g 1%
Марганец 0.137mg 0.163mg 1%
Жиры 1.48g 1.35g 0%
Чистые углеводы 6.26g 16.7g N/A
Сахар 5.5g 6.26g N/A
Витамин B2 0.061mg 0.055mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.432g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.487g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ВодаВода +14.9%
Содержит больше ДругоеДругое +163.5%
Содержит больше БелкиБелки +131.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.487g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.