Маринара или тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +170% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +585% |
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +285% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +858.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4154.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2193.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1058.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +401.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
| Селен | 1.1µg | 46.8µg | 83% |
| Витамин A | 33µg | 757µg | 80% |
| Белки | 1.41g | 29.91g | 57% |
| Фосфор | 34mg | 326mg | 42% |
| Витамин B3 | 3.917mg | 10.54mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.173mg | 0.525mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 27% | |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.278mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.306mg | 19% |
| Холестерин | 2mg | 49mg | 16% |
| Витамин E | 2.4mg | 16% | |
| Витамин K | 13.9µg | 12% | |
| Магний | 18mg | 64mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 1.844g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 1.612g | 7% |
| Калорийность | 51kcal | 184kcal | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Жиры | 1.48g | 6.28g | 7% |
| Железо | 0.78mg | 1.31mg | 7% |
| Марганец | 0.137mg | 0.02mg | 5% |
| Цинк | 0.2mg | 0.77mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 2.053g | 4% |
| Медь | 0.081mg | 0.11mg | 3% |
| Углеводы | 8.06g | 0g | 3% |
| Витамин B9 | 13µg | 2µg | 3% |
| Холин | 13.7mg | 2% | |
| Кальций | 27mg | 10mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 30mg | 50mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.26g | 0g | N/A |
| Калий | 319mg | 323mg | 0% |
| Сахар | 5.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2021.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +324.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +184.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +444.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +263% |