Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше МагнийМагний +6250%
Содержит больше КальцийКальций +73.7%
Содержит больше КалийКалий +3289.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3220%
Содержит больше МедьМедь +1115.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +12500%
Содержит больше ФосфорФосфор +9425%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +8550%
Содержит больше СеленСелен +416.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +780%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4957.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9706.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1747.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6811.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Адзуки DV% diff.
Витамин B9 9µg 622µg 153%
Медь 0.09mg 1.094mg 112%
Марганец 0.02mg 1.73mg 74%
Железо 0.15mg 4.98mg 60%
Фосфор 4mg 381mg 54%
Клетчатка 0.7g 12.7g 48%
Цинк 0.04mg 5.04mg 45%
Белки 0.3g 19.87g 39%
Витамин B1 0.005mg 0.455mg 38%
Калий 37mg 1254mg 36%
Магний 2mg 127mg 30%
Витамин B5 0.015mg 1.471mg 29%
Витамин B6 0.019mg 0.351mg 26%
Витамин B3 0.052mg 2.63mg 16%
Витамин B2 0.025mg 0.22mg 15%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Селен 0.6µg 3.1µg 5%
Калорийность 246kcal 329kcal 4%
Кальций 38mg 66mg 3%
Натрий 56mg 5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.113g 1%
Углеводы 66.3g 62.9g 1%
Жиры 0g 0.53g 1%
Холин 3mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.191g 1%
Чистые углеводы 65.6g 50.2g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.05g 0%
Триптофан 0.003mg 0.191mg 0%
Треонин 0.005mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.791mg 0%
Лейцин 0.007mg 1.668mg 0%
Лизин 0.015mg 1.497mg 0%
Метионин 0.006mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 1.052mg 0%
Валин 0.013mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ВодаВода +147%
Содержит больше БелкиБелки +6523.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1530%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~62.9g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.