Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%
Содержит больше МедьМедь +172.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.1%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +2350%
Содержит больше КалийКалий +332.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +460%
Содержит больше ЦинкЦинк +975%
Содержит больше ФосфорФосфор +5150%
Содержит больше СеленСелен +5983.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +740%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4533.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2005.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2066.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Акула сырая DV% diff.
Селен 0.6µg 36.5µg 65%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Белки 0.3g 20.98g 41%
Витамин B6 0.019mg 0.4mg 29%
Фосфор 4mg 210mg 29%
Углеводы 66.3g 0g 22%
Витамин B3 0.052mg 2.938mg 18%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B5 0.015mg 0.695mg 14%
Магний 2mg 49mg 11%
Холин 3mg 65mg 11%
Железо 0.15mg 0.84mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.195g 8%
Витамин A 3µg 70µg 7%
Жиры 0g 4.51g 7%
Медь 0.09mg 0.033mg 6%
Витамин E 0.06mg 1mg 6%
Калорийность 246kcal 130kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.808g 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Калий 37mg 160mg 4%
Насыщенные жиры 0g 0.925g 4%
Цинк 0.04mg 0.43mg 4%
Витамин B1 0.005mg 0.042mg 3%
Витамин B2 0.025mg 0.062mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Натрий 56mg 79mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 0g N/A
Кальций 38mg 34mg 0%
Сахар 60g 0g N/A
Марганец 0.02mg 0.015mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.235mg 0%
Треонин 0.005mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.007mg 1.705mg 0%
Лизин 0.015mg 1.926mg 0%
Метионин 0.006mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.819mg 0%
Валин 0.013mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +6893.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +121.6%
Содержит больше ДругоеДругое +365%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.