Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Китайская брокколи

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Китайская брокколи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 30% 23% 21% 20% 11% 18% 0.91% 34% 7.1%
Содержит больше МедьМедь +47.5%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +163.2%
Содержит больше КалийКалий +605.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +273.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +875%
Содержит больше ФосфорФосфор +925%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1220%
Содержит больше СеленСелен +116.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 94% 27% 9.6% 0% 24% 34% 8.2% 9.5% 16% 0% 212% 74% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +487.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +484%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +740.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +960%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +268.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +743.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Китайская брокколи DV% diff.
Витамин K 0µg 84.8µg 71%
Витамин C 4.8mg 28.2mg 26%
Витамин B9 9µg 99µg 23%
Углеводы 66.3g 3.81g 21%
Калорийность 246kcal 22kcal 11%
Марганец 0.02mg 0.264mg 11%
Витамин A 3µg 82µg 9%
Витамин B2 0.025mg 0.146mg 9%
Витамин B1 0.005mg 0.095mg 8%
Калий 37mg 261mg 7%
Клетчатка 0.7g 2.5g 7%
Кальций 38mg 100mg 6%
Железо 0.15mg 0.56mg 5%
Фосфор 4mg 41mg 5%
Холин 3mg 25.3mg 4%
Магний 2mg 18mg 4%
Витамин B6 0.019mg 0.07mg 4%
Витамин E 0.06mg 0.48mg 3%
Медь 0.09mg 0.061mg 3%
Цинк 0.04mg 0.39mg 3%
Витамин B5 0.015mg 0.159mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.33g 2%
Белки 0.3g 1.14g 2%
Витамин B3 0.052mg 0.437mg 2%
Натрий 56mg 7mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.11g 1%
Жиры 0g 0.72g 1%
Селен 0.6µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 65.6g 1.31g N/A
Сахар 60g 0.84g N/A
Мононенасыщенные жиры 0g 0.05g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
4% 94%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 3.81 г
Вода: 93.54 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1640.2%
Содержит больше БелкиБелки +280%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +181.7%
Содержит больше ДругоеДругое +295%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Китайская брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.