Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Меласса

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +439.5%
Содержит больше Железо +3046.7%
Содержит больше Магний +12000%
Содержит больше Фосфор +675%
Содержит больше Калий +3856.8%
Содержит меньше Натрий -33.9%
Содержит больше Цинк +625%
Содержит больше Медь +441.1%
Содержит больше Марганец +7550%
Содержит больше Селен +2866.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 6% 2% 2% 4% 8% 2% 30% 3% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 177% 173% 14% 130% 5% 8% 163% 200% 98%
Содержит больше Кальций +439.5%
Содержит больше Железо +3046.7%
Содержит больше Магний +12000%
Содержит больше Фосфор +675%
Содержит больше Калий +3856.8%
Содержит меньше Натрий -33.9%
Содержит больше Цинк +625%
Содержит больше Медь +441.1%
Содержит больше Марганец +7550%
Содержит больше Селен +2866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B1 +720%
Содержит больше Витамин B3 +1688.5%
Содержит больше Витамин B5 +5260%
Содержит больше Витамин B6 +3426.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 2% 0% 16% 2% 6% 1% 1% 5% 7% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 11% 1% 18% 49% 155% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B1 +720%
Содержит больше Витамин B3 +1688.5%
Содержит больше Витамин B5 +5260%
Содержит больше Витамин B6 +3426.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Вода +51.8%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +12.7%
Содержит больше Другое +1550%
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Вода +51.8%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +12.7%
Содержит больше Другое +1550%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мармелад Меласса
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Меласса Мнение
65.6g 74.73g Меласса
Белки 0.3g 0g Мармелад
Жиры 0g 0.1g Меласса
Углеводы 66.3g 74.73g Меласса
Калорийность 246kcal 290kcal Меласса
Фруктоза 12.79g Меласса
Сахар 60g 74.72g Мармелад
Клетчатка 0.7g 0g Мармелад
Кальций 38mg 205mg Меласса
Железо 0.15mg 4.72mg Меласса
Магний 2mg 242mg Меласса
Фосфор 4mg 31mg Меласса
Калий 37mg 1464mg Меласса
Натрий 56mg 37mg Меласса
Цинк 0.04mg 0.29mg Меласса
Медь 0.09mg 0.487mg Меласса
Марганец 0.02mg 1.53mg Меласса
Селен 0.6µg 17.8µg Меласса
Витамин A 62IU 0IU Мармелад
Витамин A, RAE 3µg 0µg Мармелад
Витамин E 0.06mg 0mg Мармелад
Витамин C 4.8mg 0mg Мармелад
Витамин B1 0.005mg 0.041mg Меласса
Витамин B2 0.025mg 0.002mg Мармелад
Витамин B3 0.052mg 0.93mg Меласса
Витамин B5 0.015mg 0.804mg Меласса
Витамин B6 0.019mg 0.67mg Меласса
Витамин B9, общий 9µg 0µg Мармелад
Триптофан 0.003mg Мармелад
Треонин 0.005mg Мармелад
Изолейцин 0.008mg Мармелад
Лейцин 0.007mg Мармелад
Лизин 0.015mg Мармелад
Метионин 0.006mg Мармелад
Фенилаланин 0.01mg Мармелад
Валин 0.013mg Мармелад
Гистидин 0.006mg Мармелад
Насыщенные жиры 0g 0.018g Мармелад
Мононенасыщенные жиры 0g 0.032g Меласса
Полиненасыщенные жиры 0g 0.05g Меласса

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мармелад Меласса
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Мармелад
19%
Меласса
Итоговая оценка минералов
7%
Мармелад
103%
Меласса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меласса
Меласса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меласса
Меласса дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Меласса
Продукт Меласса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мармелад
Гликемический индекс продукта Мармелад ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.