Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +1750%
Содержит больше КалийКалий +629.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1050%
Содержит больше ФосфорФосфор +2125%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.2%
Содержит больше МарганецМарганец +715%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +41.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3303.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4680%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +389.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Углеводы 66.3g 18.7g 16%
Витамин B5 0.015mg 0.717mg 14%
Витамин B1 0.005mg 0.155mg 13%
Фосфор 4mg 89mg 12%
Витамин B3 0.052mg 1.77mg 11%
Калорийность 246kcal 86kcal 8%
Витамин B9 9µg 42µg 8%
Магний 2mg 37mg 8%
Калий 37mg 270mg 7%
Витамин B6 0.019mg 0.093mg 6%
Белки 0.3g 3.27g 6%
Марганец 0.02mg 0.163mg 6%
Железо 0.15mg 0.52mg 5%
Клетчатка 0.7g 2g 5%
Кальций 38mg 2mg 4%
Медь 0.09mg 0.054mg 4%
Цинк 0.04mg 0.46mg 4%
Холин 3mg 23mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.487g 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B2 0.025mg 0.055mg 2%
Жиры 0g 1.35g 2%
Натрий 56mg 15mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин C 4.8mg 6.8mg 2%
Витамин A 3µg 9µg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.325g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.432g 1%
Чистые углеводы 65.6g 16.7g N/A
Сахар 60g 6.26g N/A
Витамин E 0.06mg 0.07mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.023mg 0%
Треонин 0.005mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.348mg 0%
Лизин 0.015mg 0.137mg 0%
Метионин 0.006mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.15mg 0%
Валин 0.013mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.5%
Содержит больше БелкиБелки +990%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +129.1%
Содержит больше ДругоеДругое +215%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.