Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +660%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.8%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +745.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3166.7%
Содержит больше МедьМедь +10738.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +9900%
Содержит больше ФосфорФосфор +9575%
Содержит больше МарганецМарганец +1450%
Содержит больше СеленСелен +6516.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +269.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +165500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +533.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10920%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25236.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47720%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3122.2%
Содержит больше ХолинХолин +11010%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.09mg 9.755mg 1074%
Витамин A 3µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.025mg 2.755mg 210%
Витамин B5 0.015mg 7.173mg 143%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин B6 0.019mg 1.083mg 82%
Витамин B3 0.052mg 13.175mg 82%
Селен 0.6µg 39.7µg 71%
Витамин B9 9µg 290µg 70%
Холин 3mg 333.3mg 60%
Железо 0.15mg 4.9mg 59%
Фосфор 4mg 387mg 55%
Белки 0.3g 20.36g 40%
Цинк 0.04mg 4mg 36%
Углеводы 66.3g 3.89g 21%
Витамин B1 0.005mg 0.189mg 15%
Марганец 0.02mg 0.31mg 13%
Калий 37mg 313mg 8%
Насыщенные жиры 0g 1.233g 6%
Калорийность 246kcal 135kcal 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Жиры 0g 3.63g 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Магний 2mg 18mg 4%
Витамин C 4.8mg 1.3mg 4%
Витамин K 0µg 3.1µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.465g 3%
Кальций 38mg 5mg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин E 0.06mg 0.38mg 2%
Натрий 56mg 69mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.479g 1%
Чистые углеводы 65.6g 3.89g N/A
Сахар 60g 0g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.003mg 0.263mg 0%
Треонин 0.005mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.007mg 1.91mg 0%
Лизин 0.015mg 1.607mg 0%
Метионин 0.006mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 1.084mg 0%
Валин 0.013mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1604.4%
Содержит больше БелкиБелки +6686.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +113.3%
Содержит больше ДругоеДругое +555%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.