Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%
Содержит больше МагнийМагний +7100%
Содержит больше КалийКалий +1064.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2246.7%
Содержит больше МедьМедь +514.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +10300%
Содержит больше ФосфорФосфор +12600%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +14960%
Содержит больше СеленСелен +14800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +384%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12857.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6133.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2105.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +377.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Пшеница DV% diff.
Селен 0.6µg 89.4µg 161%
Марганец 0.02mg 3.012mg 130%
Фосфор 4mg 508mg 72%
Медь 0.09mg 0.553mg 51%
Витамин B3 0.052mg 6.738mg 42%
Железо 0.15mg 3.52mg 42%
Цинк 0.04mg 4.16mg 37%
Витамин B1 0.005mg 0.419mg 35%
Магний 2mg 144mg 34%
Витамин B6 0.019mg 0.419mg 31%
Белки 0.3g 13.68g 27%
Витамин B5 0.015mg 0.935mg 18%
Калий 37mg 431mg 12%
Витамин B9 9µg 43µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.978g 7%
Витамин B2 0.025mg 0.121mg 7%
Калорийность 246kcal 339kcal 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Жиры 0g 2.47g 4%
Клетчатка 0.7g 3%
Натрий 56mg 2mg 2%
Углеводы 66.3g 71.13g 2%
Насыщенные жиры 0g 0.454g 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.344g 1%
Холин 3mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 71.13g N/A
Кальций 38mg 34mg 0%
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.176mg 0%
Треонин 0.005mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.533mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.934mg 0%
Лизин 0.015mg 0.303mg 0%
Метионин 0.006mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.681mg 0%
Валин 0.013mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +203.5%
Содержит больше БелкиБелки +4460%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +790%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~71.13g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.