Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +153.3%
Содержит больше МагнийМагний +4950%
Содержит больше КалийКалий +729.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1186.7%
Содержит больше МедьМедь +295.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2125%
Содержит больше ФосфорФосфор +2400%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1940%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +291.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +760%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2246.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +905.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Витамин B1 0.005mg 0.39mg 32%
Витамин B9 9µg 132µg 31%
Медь 0.09mg 0.356mg 30%
Магний 2mg 101mg 24%
Железо 0.15mg 1.93mg 22%
Углеводы 66.3g 13.05g 18%
Марганец 0.02mg 0.408mg 17%
Витамин C 4.8mg 18.8mg 16%
Витамин B5 0.015mg 0.825mg 16%
Витамин B2 0.025mg 0.215mg 15%
Фосфор 4mg 100mg 14%
Витамин B6 0.019mg 0.191mg 13%
Белки 0.3g 6.15g 12%
Калорийность 246kcal 67kcal 9%
Цинк 0.04mg 0.89mg 8%
Калий 37mg 307mg 8%
Витамин B3 0.052mg 1.22mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.407g 3%
Клетчатка 0.7g 3%
Натрий 56mg 13mg 2%
Кальций 38mg 15mg 2%
Жиры 0g 0.7g 1%
Холин 3mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 13.05g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.085g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.052g 0%
Триптофан 0.003mg 0.064mg 0%
Треонин 0.005mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.442mg 0%
Лизин 0.015mg 0.35mg 0%
Метионин 0.006mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.31mg 0%
Валин 0.013mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +408%
Содержит больше БелкиБелки +1950%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +138.4%
Содержит больше ДругоеДругое +375%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.