Мармелад или шпинат сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1408.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1706.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4385% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +485.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15533.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3283.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1460% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +656% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1292.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +926.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2055.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +543.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 482.9µg | 402% |
| Витамин A | 3µg | 469µg | 52% |
| Витамин B9 | 9µg | 194µg | 46% |
| Марганец | 0.02mg | 0.897mg | 38% |
| Железо | 0.15mg | 2.71mg | 32% |
| Витамин C | 4.8mg | 28.1mg | 26% |
| Углеводы | 66.3g | 3.63g | 21% |
| Магний | 2mg | 79mg | 18% |
| Калий | 37mg | 558mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.195mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.189mg | 13% |
| Витамин E | 0.06mg | 2.03mg | 13% |
| Калорийность | 246kcal | 23kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.078mg | 6% |
| Фосфор | 4mg | 49mg | 6% |
| Клетчатка | 0.7g | 2.2g | 6% |
| Кальций | 38mg | 99mg | 6% |
| Белки | 0.3g | 2.86g | 5% |
| Витамин B3 | 0.052mg | 0.724mg | 4% |
| Цинк | 0.04mg | 0.53mg | 4% |
| Медь | 0.09mg | 0.13mg | 4% |
| Холин | 3mg | 19.3mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.065mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1µg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.39g | 1% |
| Натрий | 56mg | 79mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.165g | 1% |
| Чистые углеводы | 65.6g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 60g | 0.42g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.063g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.007mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.015mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.013mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.006mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1726.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +853.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +175.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +760% |