Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +15.2%
Содержит больше МагнийМагний +6550%
Содержит больше КалийКалий +1121.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2300%
Содержит больше МедьМедь +453.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6825%
Содержит больше ФосфорФосфор +6500%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9615%
Содержит больше СеленСелен +6183.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1040%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8753.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1780%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1573.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Ячмень DV% diff.
Марганец 0.02mg 1.943mg 84%
Селен 0.6µg 37.7µg 67%
Клетчатка 0.7g 17.3g 66%
Витамин B1 0.005mg 0.646mg 53%
Медь 0.09mg 0.498mg 45%
Железо 0.15mg 3.6mg 43%
Фосфор 4mg 264mg 37%
Магний 2mg 133mg 31%
Витамин B3 0.052mg 4.604mg 28%
Цинк 0.04mg 2.77mg 25%
Белки 0.3g 12.48g 24%
Витамин B6 0.019mg 0.318mg 23%
Витамин B2 0.025mg 0.285mg 20%
Калий 37mg 452mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.108g 7%
Витамин B5 0.015mg 0.282mg 5%
Калорийность 246kcal 354kcal 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Жиры 0g 2.3g 4%
Витамин E 0.06mg 0.57mg 3%
Витамин B9 9µg 19µg 3%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.482g 2%
Углеводы 66.3g 73.48g 2%
Натрий 56mg 12mg 2%
Кальций 38mg 33mg 1%
Холин 3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.295g 1%
Чистые углеводы 65.6g 56.18g N/A
Сахар 60g 0.8g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.208mg 0%
Треонин 0.005mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.848mg 0%
Лизин 0.015mg 0.465mg 0%
Метионин 0.006mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.7mg 0%
Валин 0.013mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +251.7%
Содержит больше БелкиБелки +4060%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1050%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.