Марс или дайкон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами марс и дайкон
- Дайкон содержит меньше калорий, чем марс. Дайкон содержит 18 калорий, в то время как марс содержит 475 калорий.
- Марс имеет больше кальция и железа; однако, дайкон богаче витамином C.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 58% лучше покрывает марс, чем дайкон
- Марс содержит в 24 раз больше сахара, чем дайкон. Марс содержит 58.94 г сахара, в то время как дайкон содержит 2.5 г.
- Дайкон содержит меньше насыщенных жиров.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта марс составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта дайкон составляет 32.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Radishes, oriental, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 0.03g | 53% |
| Жиры | 19.32g | 0.1g | 30% |
| Витамин C | 0.5mg | 22mg | 24% |
| Калорийность | 475kcal | 18kcal | 23% |
| Углеводы | 72.4g | 4.1g | 23% |
| Медь | 0.115mg | 13% | |
| Витамин B9 | 28µg | 7% | |
| Калий | 227mg | 7% | |
| Белки | 4.28g | 0.6g | 7% |
| Кальций | 90mg | 27mg | 6% |
| Железо | 0.86mg | 0.4mg | 6% |
| Натрий | 136mg | 21mg | 5% |
| Магний | 16mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.046mg | 4% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.138mg | 3% | |
| Фосфор | 23mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 2% | |
| Марганец | 0.038mg | 2% | |
| Клетчатка | 2g | 1.6g | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1% | |
| Цинк | 0.15mg | 1% | |
| Холин | 7.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 70.4g | 2.5g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 2.5g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.045g | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.026mg | 0% | |
| Лейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.028mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +613.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19220% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1665.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +296.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +5465.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
