Марс или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты марс и кукуруза сахарная сырая?
- Марс содержит больше калорий, чем кукуруза сахарная сырая. В то время как марс содержит 475 калорий, кукуруза сахарная сырая содержит только 86 калорий.
- Марс содержит больше кальция, однако кукуруза сахарная сырая богаче витамином C.
- Марс обеспечивает вас на 57% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем кукуруза сахарная сырая.
- Марс содержит в 45 раз больше кальция, чем кукуруза сахарная сырая, В то время как марс содержит 90 мг кальция, кукуруза сахарная сырая содержит только 2 мг.
- Кукуруза сахарная сырая имеет меньше насыщенных жиров.
Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Corn, sweet, yellow, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1260% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 0.325g | 51% |
| Жиры | 19.32g | 1.35g | 28% |
| Калорийность | 475kcal | 86kcal | 19% |
| Углеводы | 72.4g | 18.7g | 18% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 14% | |
| Фосфор | 89mg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.155mg | 13% | |
| Витамин B3 | 1.77mg | 11% | |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Магний | 37mg | 9% | |
| Кальций | 90mg | 2mg | 9% |
| Калий | 270mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.093mg | 7% | |
| Марганец | 0.163mg | 7% | |
| Витамин C | 0.5mg | 6.8mg | 7% |
| Медь | 0.054mg | 6% | |
| Натрий | 136mg | 15mg | 5% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.055mg | 4% | |
| Цинк | 0.46mg | 4% | |
| Железо | 0.86mg | 0.52mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 3% | |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Белки | 4.28g | 3.27g | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 1% | |
| Витамин A | 9µg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 70.4g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 6.26g | N/A |
| Клетчатка | 2g | 2g | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1331.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +287.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +265.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +4373.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |