Марс или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты марс и лобстер сырой?
- Марс содержит больше калорий, чем лобстер сырой. В то время как марс содержит 475 калорий, лобстер сырой содержит только 77 калорий.
- Марс имеет больше клетчатки и железа чем лобстер сырой.
- Марс обеспечивает вас на 57% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем лобстер сырой.
- Лобстер сырой имеет меньше сахара.
- Лобстер сырой имеет более низкий гликемический индекс (0), чем марс (62).
Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Crustaceans, lobster, northern, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +230.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.349mg | 150% | |
| Селен | 63.6µg | 116% | |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 0.181g | 52% |
| Витамин B12 | 1.25µg | 52% | |
| Холестерин | 12mg | 127mg | 38% |
| Цинк | 3.53mg | 32% | |
| Витамин B5 | 1.449mg | 29% | |
| Жиры | 19.32g | 0.75g | 29% |
| Белки | 4.28g | 16.52g | 24% |
| Углеводы | 72.4g | 0g | 24% |
| Фосфор | 161mg | 23% | |
| Калорийность | 475kcal | 77kcal | 20% |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Натрий | 136mg | 423mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.591mg | 10% | |
| Магний | 38mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.104mg | 8% | |
| Железо | 0.86mg | 0.26mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Калий | 200mg | 6% | |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Марганец | 0.056mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.014mg | 1% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 90mg | 84mg | 1% |
| Чистые углеводы | 70.4g | 0g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 58.94g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | 0.011g | N/A |
| Триптофан | 0.215mg | 0% | |
| Треонин | 0.654mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.723mg | 0% | |
| Лейцин | 1.197mg | 0% | |
| Лизин | 1.24mg | 0% | |
| Метионин | 0.413mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | |
| Валин | 0.741mg | 0% | |
| Гистидин | 0.413mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2476% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +286% |
| Содержит больше ВодаВода | +4661.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |