Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Марс и Софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Марс vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 27% 0% 32% 0% 0% 0% 18% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +309.5%
Содержит больше КальцийКальций +45.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Марс Софуто-куриму DV% diff.
Холестерин 12mg 91mg 26%
Витамин B12 0.5µg 21%
Насыщенные жиры 11.651g 7.46g 19%
Витамин A 162µg 18%
Фосфор 116mg 17%
Углеводы 72.4g 22.2g 17%
Витамин B2 0.182mg 14%
Калорийность 475kcal 222kcal 13%
Жиры 19.32g 13g 10%
Витамин B5 0.506mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.49g 9%
Железо 0.86mg 0.21mg 8%
Холин 26mg 5%
Калий 177mg 5%
Клетчатка 2g 0.7g 5%
Цинк 0.52mg 5%
Селен 3µg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин B6 0.048mg 4%
Витамин B1 0.049mg 4%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин D 29IU 4%
Кальций 90mg 131mg 4%
Магний 12mg 3%
Натрий 136mg 61mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 3%
Медь 0.03mg 3%
Витамин B9 9µg 2%
Кофеин 2mg 1%
Витамин K 0.9µg 1%
Витамин B3 0.095mg 1%
Белки 4.28g 4.1g 0%
Витамин C 0.5mg 0.8mg 0%
Чистые углеводы 70.4g 21.5g N/A
Сахар 58.94g 21.16g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Транс-жиры 0.131g N/A
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.169mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0%
Лейцин 0.353mg 0%
Лизин 0.296mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.176mg 0%
Валин 0.241mg 0%
Гистидин 0.099mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 72% 2% 2%
Белки: 4.28 г
Жиры: 19.32 г
Углеводы: 72.4 г
Вода: 1.7 г
Другое: 2.3 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +48.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +226.1%
Содержит больше ДругоеДругое +155.6%
Содержит больше ВодаВода +3417.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.651 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Марс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168814/nutrients
  2. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.