Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Маршмэллоу
  5. Сравнить
  6. Маршмэллоу vs. Акула сырая

Сравнить продукты Маршмэллоу и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше МедьМедь +193.9%
Содержит больше МагнийМагний +2350%
Содержит больше КальцийКальций +1033.3%
Содержит больше КалийКалий +3100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +265.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +975%
Содержит больше ФосфорФосфор +2525%
Содержит больше МарганецМарганец +87.5%
Содержит больше СеленСелен +2047.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~79mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3666.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +64900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Акула сырая DV% diff.
Селен 1.7µg 36.5µg 63%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Белки 1.8g 20.98g 38%
Витамин B6 0.003mg 0.4mg 31%
Фосфор 8mg 210mg 29%
Углеводы 81.3g 0g 27%
Витамин B3 0.078mg 2.938mg 18%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B5 0.005mg 0.695mg 14%
Холин 0.1mg 65mg 12%
Магний 2mg 49mg 11%
Калорийность 318kcal 130kcal 9%
Железо 0.23mg 0.84mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 1.195g 8%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Медь 0.097mg 0.033mg 7%
Витамин E 0mg 1mg 7%
Жиры 0.2g 4.51g 7%
Витамин B2 0.001mg 0.062mg 5%
Калий 5mg 160mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 1.808g 4%
Насыщенные жиры 0.056g 0.925g 4%
Цинк 0.04mg 0.43mg 4%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Кальций 3mg 34mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B1 0.001mg 0.042mg 3%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Чистые углеводы 81.2g 0g N/A
Сахар 57.56g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Натрий 80mg 79mg 0%
Марганец 0.008mg 0.015mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0mg 0.235mg 0%
Треонин 0.035mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.705mg 0%
Лизин 0.077mg 1.926mg 0%
Метионин 0.015mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.819mg 0%
Валин 0.05mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1065.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2155%
Содержит больше ВодаВода +348.7%
Содержит больше ДругоеДругое +210%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2160%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2442.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.