Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +1120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1013%
Содержит больше МедьМедь +17.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1225%
Содержит больше ФосфорФосфор +650%
Содержит больше МарганецМарганец +6000%
Содержит больше СеленСелен +1323.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5243.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7700%
Содержит больше ХолинХолин +6300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Выпечка DV% diff.
Жиры 0.2g 38.1g 58%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 21.597g 54%
Насыщенные жиры 0.056g 9.643g 44%
Селен 1.7µg 24.2µg 41%
Витамин B1 0.001mg 0.398mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 4.894g 32%
Железо 0.23mg 2.56mg 29%
Витамин B3 0.078mg 4.168mg 26%
Витамин B2 0.001mg 0.283mg 22%
Марганец 0.008mg 0.488mg 21%
Витамин B9 1µg 78µg 19%
Витамин K 0µg 16.1µg 13%
Калорийность 318kcal 551kcal 12%
Углеводы 81.3g 45.1g 12%
Белки 1.8g 7.3g 11%
Фосфор 8mg 60mg 7%
Натрий 80mg 249mg 7%
Клетчатка 0.1g 1.5g 6%
Витамин E 0mg 0.54mg 4%
Цинк 0.04mg 0.53mg 4%
Магний 2mg 16mg 3%
Калий 5mg 61mg 2%
Медь 0.097mg 0.114mg 2%
Холин 0.1mg 6.4mg 1%
Кальций 3mg 10mg 1%
Витамин B6 0.003mg 0.021mg 1%
Чистые углеводы 81.2g 43.6g N/A
Сахар 57.56g 0.74g N/A
Витамин B5 0.005mg 0mg 0%
Триптофан 0mg 0.085mg 0%
Треонин 0.035mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.508mg 0%
Лизин 0.077mg 0.142mg 0%
Метионин 0.015mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.362mg 0%
Валин 0.05mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.3%
Содержит больше ВодаВода +92.9%
Содержит больше БелкиБелки +305.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +18950%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26896.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10312.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.