Маршмэллоу или горчица сарептская сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами маршмэллоу и горчица сарептская сырая?
- Горчица сарептская сырая содержат меньше калорий, чем маршмэллоу. Горчица сарептская сырая содержат 27 калорий, в то время как маршмэллоу содержит 318 калорий.
- Маршмэллоу имеет меньше витамина K, витамина C, витамина A, железа, витамина B6, витамина E, клетчатки, кальция, калия и витамина B2 чем горчица сарептская сырая.
- Горчица сарептская сырая обеспечивают на 215% больше дневной нормы витамина K
- Горчица сарептская сырая имеют более низкий гликемический индекс, чем маршмэллоу.
Мы использовали Candies, marshmallows и Mustard greens, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +7580% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +613% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +625% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +925.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 257.5µg | 215% |
| Витамин C | 0mg | 70mg | 78% |
| Углеводы | 81.3g | 4.67g | 26% |
| Железо | 0.23mg | 1.64mg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 151µg | 17% |
| Калорийность | 318kcal | 27kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.18mg | 14% |
| Витамин E | 0mg | 2.01mg | 13% |
| Клетчатка | 0.1g | 3.2g | 12% |
| Калий | 5mg | 384mg | 11% |
| Кальций | 3mg | 115mg | 11% |
| Медь | 0.097mg | 0.165mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.11mg | 8% |
| Фосфор | 8mg | 58mg | 7% |
| Магний | 2mg | 32mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.08mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 0.8mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.005mg | 0.21mg | 4% |
| Натрий | 80mg | 20mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 12µg | 3% |
| Цинк | 0.04mg | 0.25mg | 2% |
| Белки | 1.8g | 2.86g | 2% |
| Селен | 1.7µg | 0.9µg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 81.2g | 1.47g | N/A |
| Сахар | 57.56g | 1.32g | N/A |
| Марганец | 0.008mg | 0% | |
| Холин | 0.1mg | 0.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.092g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.038g | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.077mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1640.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110% |
| Содержит больше ВодаВода | +453% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15% |