Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +109.1%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Медь +438.9%
Содержит больше Селен +183.3%
Содержит больше Кальций +3300%
Содержит больше Магний +950%
Содержит больше Калий +4140%
Содержит меньше Натрий -85%
Содержит больше Цинк +3575%
Содержит больше Марганец +36250%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 9% 2% 4% 1% 11% 2% 33% 2% 10%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 5% 15% 1% 19% 2% 41% 6% 380% 4%
Содержит больше Железо +109.1%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Медь +438.9%
Содержит больше Селен +183.3%
Содержит больше Кальций +3300%
Содержит больше Магний +950%
Содержит больше Калий +4140%
Содержит меньше Натрий -85%
Содержит больше Цинк +3575%
Содержит больше Марганец +36250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B1 +6500%
Содержит больше Витамин B2 +126900%
Содержит больше Витамин B5 +620%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.081
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 1% 1% 2% 1% 1% 1% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 17% 294% 2% 3% 1% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B1 +6500%
Содержит больше Витамин B2 +126900%
Содержит больше Витамин B5 +620%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.081

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +4400%
Содержит больше Жиры +233.3%
Содержит больше Углеводы +21.3%
Содержит больше Вода +97.5%
Содержит больше Другое +56.7%
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше Белки +4400%
Содержит больше Жиры +233.3%
Содержит больше Углеводы +21.3%
Содержит больше Вода +97.5%
Содержит больше Другое +56.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +627.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +176.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.5%
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: 0.047 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +627.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +176.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маршмэллоу Кленовый сироп
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Кленовый сироп Мнение
81.2g 67.04g Маршмэллоу
Белки 1.8g 0.04g Маршмэллоу
Жиры 0.2g 0.06g Маршмэллоу
Углеводы 81.3g 67.04g Маршмэллоу
Калорийность 318kcal 260kcal Маршмэллоу
Фруктоза 0.52g Кленовый сироп
Сахар 57.56g 60.46g Маршмэллоу
Клетчатка 0.1g 0g Маршмэллоу
Кальций 3mg 102mg Кленовый сироп
Железо 0.23mg 0.11mg Маршмэллоу
Магний 2mg 21mg Кленовый сироп
Фосфор 8mg 2mg Маршмэллоу
Калий 5mg 212mg Кленовый сироп
Натрий 80mg 12mg Кленовый сироп
Цинк 0.04mg 1.47mg Кленовый сироп
Медь 0.097mg 0.018mg Маршмэллоу
Марганец 0.008mg 2.908mg Кленовый сироп
Селен 1.7µg 0.6µg Маршмэллоу
Витамин B1 0.001mg 0.066mg Кленовый сироп
Витамин B2 0.001mg 1.27mg Кленовый сироп
Витамин B3 0.078mg 0.081mg Кленовый сироп
Витамин B5 0.005mg 0.036mg Кленовый сироп
Витамин B6 0.003mg 0.002mg Маршмэллоу
Витамин B9, общий 1µg 0µg Маршмэллоу
Треонин 0.035mg Маршмэллоу
Изолейцин 0.028mg Маршмэллоу
Лейцин 0.066mg Маршмэллоу
Лизин 0.077mg Маршмэллоу
Метионин 0.015mg Маршмэллоу
Фенилаланин 0.042mg Маршмэллоу
Валин 0.05mg Маршмэллоу
Гистидин 0.017mg Маршмэллоу
Насыщенные жиры 0.056g 0.007g Кленовый сироп
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.011g Маршмэллоу
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.017g Маршмэллоу

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маршмэллоу Кленовый сироп
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Маршмэллоу
26%
Кленовый сироп
Итоговая оценка минералов
7%
Маршмэллоу
50%
Кленовый сироп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маршмэллоу
Маршмэллоу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маршмэллоу
Маршмэллоу дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кленовый сироп
Кленовый сироп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кленовый сироп
Кленовый сироп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кленовый сироп
Гликемический индекс продукта Кленовый сироп ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.