Сравнить продукты Маршмэллоу и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +9700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +2047.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9976.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33180% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1002.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3070% |
| Содержит больше ВодаВода | +317.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1673.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2528.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5302.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | 133% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.818mg | 63% |
| Селен | 1.7µg | 36.5µg | 63% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 7.86mg | 49% |
| Белки | 1.8g | 19.84g | 36% |
| Витамин B5 | 0.005mg | 1.664mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.38mg | 29% |
| Фосфор | 8mg | 200mg | 27% |
| Углеводы | 81.3g | 0g | 27% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.226mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 2.539g | 17% |
| Медь | 0.097mg | 0.25mg | 17% |
| Калий | 5mg | 490mg | 14% |
| Калорийность | 318kcal | 142kcal | 9% |
| Жиры | 0.2g | 6.34g | 9% |
| Железо | 0.23mg | 0.8mg | 7% |
| Магний | 2mg | 29mg | 6% |
| Витамин B9 | 1µg | 25µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 2.103g | 5% |
| Цинк | 0.04mg | 0.64mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.981g | 4% |
| Натрий | 80mg | 44mg | 2% |
| Кальций | 3mg | 12mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 81.2g | 0g | N/A |
| Сахар | 57.56g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Марганец | 0.008mg | 0.016mg | 0% |
| Холин | 0.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 0.028mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 0.077mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.017mg | 0.584mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.115g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
77%
Итоговая оценка минералов
7%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маршмэллоу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маршмэллоу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.925g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маршмэллоу дешевле (Разница - $10.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 57.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины