Сравнить продукты Маршмэллоу и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Медь
+19.8%
Содержит
больше
Селен
+13.3%
Содержит
больше
Железо
+160.9%
Содержит
больше
Магний
+1750%
Содержит
больше
Фосфор
+325%
Содержит
больше
Калий
+9880%
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Одинаковое количество вещества Кальций - 3
Содержит
больше
Медь
+19.8%
Содержит
больше
Селен
+13.3%
Содержит
больше
Железо
+160.9%
Содержит
больше
Магний
+1750%
Содержит
больше
Фосфор
+325%
Содержит
больше
Калий
+9880%
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Одинаковое количество вещества Кальций - 3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+5100%
Содержит
больше
Витамин B2
+5300%
Содержит
больше
Витамин B3
+779.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+5100%
Содержит
больше
Витамин B6
+9866.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2100%
Содержит
больше
Холин
+13400%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+5100%
Содержит
больше
Витамин B2
+5300%
Содержит
больше
Витамин B3
+779.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+5100%
Содержит
больше
Витамин B6
+9866.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2100%
Содержит
больше
Холин
+13400%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38.5%
Содержит
больше
Углеводы
+154.9%
Содержит
больше
Жиры
+85%
Содержит
больше
Вода
+298%
Содержит
больше
Другое
+286.7%
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Содержит
больше
Белки
+38.5%
Содержит
больше
Углеводы
+154.9%
Содержит
больше
Жиры
+85%
Содержит
больше
Вода
+298%
Содержит
больше
Другое
+286.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.8%
Насыщенные жиры:
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
81.2g | 29.59g | ||
Белки | 1.8g | 1.3g | |
Жиры | 0.2g | 0.37g | |
Углеводы | 81.3g | 31.89g | |
Калорийность | 318kcal | 122kcal | |
Сахар | 57.56g | 15g | |
Клетчатка | 0.1g | 2.3g | |
Кальций | 3mg | 3mg | |
Железо | 0.23mg | 0.6mg | |
Магний | 2mg | 37mg | |
Фосфор | 8mg | 34mg | |
Калий | 5mg | 499mg | |
Натрий | 80mg | 4mg | |
Цинк | 0.04mg | 0.14mg | |
Медь | 0.097mg | 0.081mg | |
Марганец | 0.008mg | ||
Селен | 1.7µg | 1.5µg | |
Витамин A | 0IU | 1127IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 56µg | |
Витамин E | 0mg | 0.14mg | |
Витамин C | 0mg | 18.4mg | |
Витамин B1 | 0.001mg | 0.052mg | |
Витамин B2 | 0.001mg | 0.054mg | |
Витамин B3 | 0.078mg | 0.686mg | |
Витамин B5 | 0.005mg | 0.26mg | |
Витамин B6 | 0.003mg | 0.299mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 22µg | |
Холин | 0.1mg | 13.5mg | |
Витамин K | 0µg | 0.7µg | |
Триптофан | 0mg | 0.015mg | |
Треонин | 0.035mg | 0.034mg | |
Изолейцин | 0.028mg | 0.036mg | |
Лейцин | 0.066mg | 0.059mg | |
Лизин | 0.077mg | 0.06mg | |
Метионин | 0.015mg | 0.017mg | |
Фенилаланин | 0.042mg | 0.044mg | |
Валин | 0.05mg | 0.046mg | |
Гистидин | 0.017mg | 0.064mg | |
Насыщенные жиры | 0.056g | 0.143g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.069g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
22%
Итоговая оценка минералов
7%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плантан сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плантан сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маршмэллоу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.087g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах