Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Помело

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.1%
Содержит больше МедьМедь +102.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +4220%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +112.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Помело DV% diff.
Витамин C 0mg 61mg 68%
Углеводы 81.3g 9.62g 24%
Калорийность 318kcal 38kcal 14%
Калий 5mg 216mg 6%
Медь 0.097mg 0.048mg 5%
Клетчатка 0.1g 1g 4%
Витамин B6 0.003mg 0.036mg 3%
Селен 1.7µg 3%
Натрий 80mg 1mg 3%
Витамин B1 0.001mg 0.034mg 3%
Белки 1.8g 0.76g 2%
Железо 0.23mg 0.11mg 2%
Витамин B2 0.001mg 0.027mg 2%
Фосфор 8mg 17mg 1%
Магний 2mg 6mg 1%
Витамин B3 0.078mg 0.22mg 1%
Жиры 0.2g 0.04g 0%
Чистые углеводы 81.2g 8.62g N/A
Кальций 3mg 4mg 0%
Сахар 57.56g N/A
Цинк 0.04mg 0.08mg 0%
Марганец 0.008mg 0.017mg 0%
Витамин B5 0.005mg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Холин 0.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +136.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +745.1%
Содержит больше ВодаВода +443.3%
Содержит больше ДругоеДругое +60%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.