Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Страус

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +7140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1113%
Содержит больше МедьМедь +56.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +12025%
Содержит больше ФосфорФосфор +3037.5%
Содержит больше МарганецМарганец +137.5%
Содержит больше СеленСелен +2105.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~80mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9057.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26260%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18066.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Селен 1.7µg 37.5µg 65%
Белки 1.8g 28.49g 53%
Витамин B3 0.078mg 7.143mg 44%
Цинк 0.04mg 4.85mg 44%
Витамин B6 0.003mg 0.545mg 42%
Фосфор 8mg 251mg 35%
Железо 0.23mg 2.79mg 32%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Углеводы 81.3g 0g 27%
Витамин B5 0.005mg 1.318mg 26%
Витамин B2 0.001mg 0.292mg 22%
Витамин B1 0.001mg 0.232mg 19%
Калий 5mg 362mg 11%
Калорийность 318kcal 145kcal 9%
Медь 0.097mg 0.152mg 6%
Магний 2mg 25mg 5%
Насыщенные жиры 0.056g 1g 4%
Жиры 0.2g 2.57g 4%
Витамин B9 1µg 15µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.44g 3%
Витамин E 0mg 0.23mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.97g 2%
Чистые углеводы 81.2g 0g N/A
Кальций 3mg 6mg 0%
Сахар 57.56g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Натрий 80mg 80mg 0%
Марганец 0.008mg 0.019mg 0%
Холин 0.1mg 0%
Триптофан 0mg 0.254mg 0%
Треонин 0.035mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.028mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.066mg 2.315mg 0%
Лизин 0.077mg 2.516mg 0%
Метионин 0.015mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 1.176mg 0%
Валин 0.05mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1482.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1185%
Содержит больше ВодаВода +317.7%
Содержит больше ДругоеДругое +43.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1112.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +836.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.