Маршмэллоу или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маршмэллоу и тыква?
- Маршмэллоу содержит больше калорий, чем тыква. Маршмэллоу содержит 318 калорий, в то время как тыква содержит 26 калорий.
- Тыква превосходит маршмэллоу по содержанию витамина A, витамина C, калия, витамина B2, железа, витамина E, витамина B5, фосфора и марганца.
- Тыква покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 170% больше, чем маршмэллоу.
Candies, marshmallows и Pumpkin, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +466.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +6700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1462.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5860% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1933.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +8100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 426µg | 47% |
| Углеводы | 81.3g | 6.5g | 25% |
| Калорийность | 318kcal | 26kcal | 15% |
| Витамин C | 0mg | 9mg | 10% |
| Калий | 5mg | 340mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.11mg | 8% |
| Железо | 0.23mg | 0.8mg | 7% |
| Витамин E | 0mg | 1.06mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.005mg | 0.298mg | 6% |
| Фосфор | 8mg | 44mg | 5% |
| Марганец | 0.008mg | 0.125mg | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 16µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.061mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.05mg | 4% |
| Цинк | 0.04mg | 0.32mg | 3% |
| Медь | 0.097mg | 0.127mg | 3% |
| Натрий | 80mg | 1mg | 3% |
| Селен | 1.7µg | 0.3µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 0.6mg | 3% |
| Клетчатка | 0.1g | 0.5g | 2% |
| Белки | 1.8g | 1g | 2% |
| Кальций | 3mg | 21mg | 2% |
| Магний | 2mg | 12mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Холин | 0.1mg | 8.2mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 81.2g | 6g | N/A |
| Сахар | 57.56g | 2.76g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.028mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.077mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.017mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1150.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +458.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +515.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +840% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.052g