Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Маршмэллоу
  5. Сравнить
  6. Маршмэллоу vs. Устрица

Сравнить продукты Маршмэллоу и Устрица

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%
Содержит больше МагнийМагний +2800%
Содержит больше КальцийКальций +1966.7%
Содержит больше КалийКалий +4780%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2921.7%
Содержит больше МедьМедь +4326.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +217725%
Содержит больше ФосфорФосфор +1887.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6025%
Содержит больше СеленСелен +3811.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2015.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2033.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Устрица DV% diff.
Цинк 0.04mg 87.13mg 792%
Витамин B12 0µg 15.63µg 651%
Медь 0.097mg 4.294mg 466%
Селен 1.7µg 66.5µg 118%
Железо 0.23mg 6.95mg 84%
Холестерин 0mg 71mg 24%
Углеводы 81.3g 11.62g 23%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 3.313g 22%
Фосфор 8mg 159mg 22%
Марганец 0.008mg 0.49mg 21%
Жиры 0.2g 12.58g 19%
Витамин B2 0.001mg 0.202mg 15%
Натрий 80mg 417mg 15%
Белки 1.8g 8.77g 14%
Насыщенные жиры 0.056g 3.197g 14%
Магний 2mg 58mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 4.702g 12%
Витамин B1 0.001mg 0.15mg 12%
Витамин B3 0.078mg 1.65mg 10%
Витамин A 0µg 90µg 10%
Витамин B9 1µg 31µg 8%
Калий 5mg 244mg 7%
Калорийность 318kcal 199kcal 6%
Кальций 3mg 62mg 6%
Витамин B5 0.005mg 0.27mg 5%
Витамин B6 0.003mg 0.064mg 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Чистые углеводы 81.2g 11.62g N/A
Сахар 57.56g N/A
Клетчатка 0.1g 0%
Холин 0.1mg 0%
Триптофан 0mg 0.105mg 0%
Треонин 0.035mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.638mg 0%
Лизин 0.077mg 0.582mg 0%
Метионин 0.015mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.352mg 0%
Валин 0.05mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +599.7%
Содержит больше БелкиБелки +387.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6190%
Содержит больше ВодаВода +294.6%
Содержит больше ДругоеДругое +670%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5777.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6948.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.