Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +317.2%
Содержит больше КальцийКальций +4483.3%
Содержит больше КалийКалий +50.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.5%
Содержит больше МедьМедь +71.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.6%
Содержит больше МарганецМарганец +23730.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +210.5%
Содержит больше СеленСелен +4144.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3292.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1063.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +465.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +386.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Мясо свинины DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.013mg 134%
Витамин B1 0.028mg 0.95mg 77%
Селен 0.9µg 38.2µg 68%
Витамин B9 215µg 0µg 54%
Белки 0.33g 26.17g 52%
Витамин B6 0.152mg 0.739mg 45%
Витамин B3 0.639mg 7.432mg 42%
Кальций 275mg 6mg 27%
Фосфор 86mg 267mg 26%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Магний 121mg 29mg 22%
Витамин B5 0.179mg 1.012mg 17%
Холин 88.9mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Цинк 1.1mg 2.42mg 12%
Медь 0.19mg 0.111mg 9%
Железо 1.88mg 1.15mg 9%
Калий 633mg 421mg 6%
Калорийность 32kcal 143kcal 6%
Насыщенные жиры 1.198g 5%
Жиры 0.52g 3.51g 5%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 3%
Витамин B2 0.348mg 0.387mg 3%
Углеводы 7.44g 0g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Натрий 43mg 57mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Чистые углеводы 3.64g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.5%
Содержит больше ДругоеДругое +187.4%
Содержит больше БелкиБелки +7830.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +575%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.