Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Пита

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше МагнийМагний +365.4%
Содержит больше КальцийКальций +219.8%
Содержит больше КалийКалий +427.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.3%
Содержит больше МедьМедь +13.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +31%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +544.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +258.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +347.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +795.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +853.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Пита DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.481mg 114%
Витамин B9 215µg 24µg 48%
Магний 121mg 26mg 23%
Натрий 43mg 536mg 21%
Витамин B1 0.028mg 0.267mg 20%
Витамин B2 0.348mg 0.097mg 19%
Кальций 275mg 86mg 19%
Белки 0.33g 9.1g 18%
Углеводы 7.44g 55.7g 16%
Калий 633mg 120mg 15%
Калорийность 32kcal 275kcal 12%
Витамин B3 0.639mg 2.142mg 9%
Витамин B6 0.152mg 0.034mg 9%
Клетчатка 3.8g 2.2g 6%
Железо 1.88mg 1.4mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 4%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Витамин B5 0.179mg 0.397mg 4%
Медь 0.19mg 0.168mg 2%
Цинк 1.1mg 0.84mg 2%
Фосфор 86mg 97mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Насыщенные жиры 0.166g 1%
Жиры 0.52g 1.2g 1%
Чистые углеводы 3.64g 53.5g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +177.9%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%
Содержит больше БелкиБелки +2657.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +648.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.