Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Масло
  5. Сравнить
  6. Масло vs. Акула сырая

Сравнить продукты Масло и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Масло vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МагнийМагний +2350%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4100%
Содержит больше МедьМедь +106.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +377.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +775%
Содержит больше МарганецМарганец +275%
Содержит больше СеленСелен +3550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +877.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +132%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +740%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6895.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +531.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +776.5%
Содержит больше ХолинХолин +245.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Акула сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.925g 225%
Жиры 81.11g 4.51g 118%
Витамин A 684µg 70µg 68%
Селен 1µg 36.5µg 65%
Холестерин 215mg 51mg 55%
Витамин B12 0.17µg 1.49µg 55%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 1.808g 54%
Белки 0.85g 20.98g 40%
Витамин B6 0.003mg 0.4mg 31%
Калорийность 717kcal 130kcal 29%
Фосфор 24mg 210mg 27%
Витамин B3 0.042mg 2.938mg 18%
Витамин B5 0.11mg 0.695mg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 1.195g 12%
Магний 2mg 49mg 11%
Железо 0.02mg 0.84mg 10%
Витамин E 2.32mg 1mg 9%
Холин 18.8mg 65mg 8%
Витамин K 7µg 0.1µg 6%
Калий 24mg 160mg 4%
Натрий 11mg 79mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Цинк 0.09mg 0.43mg 3%
Витамин B1 0.005mg 0.042mg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Медь 0.016mg 0.033mg 2%
Витамин B2 0.034mg 0.062mg 2%
Кальций 24mg 34mg 1%
Углеводы 0.06g 0g 0%
Чистые углеводы 0.06g 0g N/A
Сахар 0.06g 0g N/A
Марганец 0.004mg 0.015mg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.235mg 0%
Треонин 0.038mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.705mg 0%
Лизин 0.067mg 1.926mg 0%
Метионин 0.021mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.819mg 0%
Валин 0.057mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1698.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2368.2%
Содержит больше ВодаВода +310.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2225%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1195.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.