Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Масло
  5. Сравнить
  6. Масло vs. Булгур сухой

Сравнить продукты Масло и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Масло vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.3%
Содержит больше МагнийМагний +8100%
Содержит больше КальцийКальций +45.8%
Содержит больше КалийКалий +1608.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12200%
Содержит больше МедьМедь +1993.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2044.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1150%
Содержит больше МарганецМарганец +76100%
Содержит больше СеленСелен +130%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3766.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +268.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4540%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12076.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +850%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +49.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Булгур сухой DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.232g 228%
Марганец 0.004mg 3.048mg 132%
Жиры 81.11g 1.33g 123%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.173g 58%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Магний 2mg 164mg 39%
Фосфор 24mg 300mg 39%
Медь 0.016mg 0.335mg 35%
Витамин B3 0.042mg 5.114mg 32%
Железо 0.02mg 2.46mg 31%
Витамин B6 0.003mg 0.342mg 26%
Углеводы 0.06g 75.87g 25%
Белки 0.85g 12.29g 23%
Витамин B1 0.005mg 0.232mg 19%
Калорийность 717kcal 342kcal 19%
Витамин B5 0.11mg 1.045mg 19%
Цинк 0.09mg 1.93mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.541g 16%
Витамин E 2.32mg 0.06mg 15%
Калий 24mg 410mg 11%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин B9 3µg 27µg 6%
Витамин B2 0.034mg 0.115mg 6%
Витамин K 7µg 1.9µg 4%
Селен 1µg 2.3µg 2%
Холин 18.8mg 28.1mg 2%
Кальций 24mg 35mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 63.37g N/A
Сахар 0.06g 0.41g N/A
Натрий 11mg 17mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.19mg 0%
Треонин 0.038mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.455mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.83mg 0%
Лизин 0.067mg 0.339mg 0%
Метионин 0.021mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.58mg 0%
Валин 0.057mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.285mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5998.5%
Содержит больше ВодаВода +99.3%
Содержит больше БелкиБелки +1345.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126350%
Содержит больше ДругоеДругое +3675%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13443.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +456.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.