Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Масло
  5. Сравнить
  6. Масло vs. Голубиный горох сырой

Сравнить продукты Масло и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Масло vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.3%
Содержит больше МагнийМагний +9050%
Содержит больше КальцийКальций +441.7%
Содержит больше КалийКалий +5700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26050%
Содержит больше МедьМедь +6506.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1429.2%
Содержит больше МарганецМарганец +44675%
Содержит больше СеленСелен +720%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6959.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1050.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Голубиный горох сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.33g 228%
Жиры 81.11g 1.49g 122%
Медь 0.016mg 1.057mg 116%
Витамин B9 3µg 456µg 113%
Марганец 0.004mg 1.791mg 78%
Витамин A 684µg 1µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Железо 0.02mg 5.23mg 65%
Клетчатка 0g 15g 60%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.012g 59%
Витамин B1 0.005mg 0.643mg 53%
Фосфор 24mg 367mg 49%
Магний 2mg 183mg 43%
Белки 0.85g 21.7g 42%
Калий 24mg 1392mg 40%
Цинк 0.09mg 2.76mg 24%
Витамин B5 0.11mg 1.266mg 23%
Витамин B6 0.003mg 0.283mg 22%
Углеводы 0.06g 62.78g 21%
Калорийность 717kcal 343kcal 19%
Витамин B3 0.042mg 2.965mg 18%
Витамин E 2.32mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.814g 15%
Селен 1µg 8.2µg 13%
Витамин B2 0.034mg 0.187mg 12%
Кальций 24mg 130mg 11%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин K 7µg 6%
Холин 18.8mg 3%
Чистые углеводы 0.06g 47.78g N/A
Сахар 0.06g N/A
Натрий 11mg 17mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.212mg 0%
Треонин 0.038mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.785mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.549mg 0%
Лизин 0.067mg 1.521mg 0%
Метионин 0.021mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 1.858mg 0%
Валин 0.057mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.774mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5343.6%
Содержит больше ВодаВода +69.4%
Содержит больше БелкиБелки +2452.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104533.3%
Содержит больше ДругоеДругое +8500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.