Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Масло
  5. Сравнить
  6. Масло vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Масло и Палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Масло vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КалийКалий +1016.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3200%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +583.3%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +3550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4785.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3471.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +488.2%
Содержит больше ХолинХолин +228.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Палтусы сырые DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 2.419g 219%
Витамин D 0IU 1097IU 137%
Витамин D 0µg 27.4µg 137%
Жиры 81.11g 13.84g 103%
Витамин A 684µg 14µg 74%
Селен 1µg 36.5µg 65%
Холестерин 215mg 46mg 56%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 8.378g 38%
Витамин B12 0.17µg 1µg 35%
Витамин B6 0.003mg 0.42mg 32%
Калорийность 717kcal 186kcal 27%
Белки 0.85g 14.37g 27%
Фосфор 24mg 164mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 1.367g 11%
Витамин E 2.32mg 0.73mg 11%
Витамин B3 0.042mg 1.5mg 9%
Железо 0.02mg 0.66mg 8%
Холин 18.8mg 61.8mg 8%
Калий 24mg 268mg 7%
Магний 2mg 26mg 6%
Витамин K 7µg 0.1µg 6%
Витамин B1 0.005mg 0.06mg 5%
Витамин B2 0.034mg 0.08mg 4%
Натрий 11mg 80mg 3%
Цинк 0.09mg 0.4mg 3%
Витамин B5 0.11mg 0.25mg 3%
Медь 0.016mg 0.03mg 2%
Кальций 24mg 3mg 2%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Чистые углеводы 0.06g 0g N/A
Углеводы 0.06g 0g 0%
Сахар 0.06g 0g N/A
Марганец 0.004mg 0.012mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.161mg 0%
Треонин 0.038mg 0.63mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.662mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.168mg 0%
Лизин 0.067mg 1.32mg 0%
Метионин 0.021mg 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.561mg 0%
Валин 0.057mg 0.74mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.393g N/A
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +486.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1590.6%
Содержит больше ВодаВода +291.7%
Содержит больше ДругоеДругое +3700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +179.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.