Масло абрикосовых косточек или рисовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами масло абрикосовых косточек и рисовое масло?
- Рисовое масло и масло абрикосовых косточек содержат примерно одинаковое количество калорий. Рисовое масло содержит 884 калорий, а масло абрикосовых косточек содержит 884 калорий.
- Масло абрикосовых косточек содержит больше мононенасыщенных жиров, но рисовое масло содержит больше витамина E и полиненасыщенных жиров.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 189% лучше покрывает рисовое масло, чем масло абрикосовых косточек
- Масло абрикосовых косточек имеет в 2 раз больше мононенасыщенных жиров, чем рисовое масло. В то время как масло абрикосовых косточек имеет 60 г мононенасыщенных жиров, рисовое масло имеет только 39.3 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте масло абрикосовых косточек ниже.
Мы использовали Oil, apricot kernel и Oil, rice bran в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +707.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 4mg | 32.3mg | 189% |
| Насыщенные жиры | 6.3g | 19.7g | 61% |
| Мононенасыщенные жиры | 60g | 39.3g | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 29.3g | 35g | 38% |
| Витамин K | 24.7µg | 21% | |
| Железо | 0mg | 0.07mg | 1% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
60 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
29.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.5% |
