Масло авокадо или кунжутное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты масло авокадо и кунжутное масло?
- Кунжутное масло и масло авокадо содержат примерно одинаковое количество калорий. Кунжутное масло содержит 884 калорий, а масло авокадо содержит 884 калорий.
- Масло авокадо содержит больше мононенасыщенных жиров, однако кунжутное масло богаче полиненасыщенными жирами.
- Кунжутное масло обеспечивает вас на 13% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем масло авокадо.
- Масло авокадо содержит в 2 раз больше мононенасыщенных жиров, чем кунжутное масло, В то время как масло авокадо содержит 70.554 г мононенасыщенных жиров, кунжутное масло содержит только 39.7 г.
- Масло авокадо имеет меньше насыщенных жиров.
Oil, avocado и Oil, sesame, salad or cooking — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.486g | 41.7g | 188% |
| Мононенасыщенные жиры | 70.554g | 39.7g | 77% |
| Насыщенные жиры | 11.56g | 14.2g | 12% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Холин | 0.2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
70.554 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.486 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
41.7 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +209.2% |
