Масло виноградных косточек или фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами масло виноградных косточек и фасоль
- Фасоль содержит меньше калорий, чем масло виноградных косточек. Фасоль содержит 333 калорий, в то время как масло виноградных косточек содержит 884 калорий.
- Масло виноградных косточек богаче витамином E, но фасоль богаче железом, клетчаткой, витамином B9, фосфором, витамином B1, калием, магнием и витамином B6.
- Масло виноградных косточек обеспечивает вас на 191% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем фасоль.
- Масло виноградных косточек содержит в 80 раз больше насыщенных жиров, чем фасоль. Масло виноградных косточек содержит 9.6 г насыщенных жиров, в то время как фасоль содержит 0.12 г.
- Масло виноградных косточек имеет более низкий гликемический индекс, чем фасоль.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Oil, grapeseed и Beans, kidney, all types, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12990.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 69.9g | 0.457g | 463% |
| Витамин E | 28.8mg | 0.22mg | 191% |
| Жиры | 100g | 0.83g | 153% |
| Медь | 0.958mg | 106% | |
| Железо | 0mg | 8.2mg | 103% |
| Клетчатка | 0g | 24.9g | 100% |
| Витамин B9 | 0µg | 394µg | 99% |
| Фосфор | 0mg | 407mg | 58% |
| Белки | 0g | 23.58g | 47% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.529mg | 44% |
| Марганец | 1.021mg | 44% | |
| Насыщенные жиры | 9.6g | 0.12g | 43% |
| Калий | 0mg | 1406mg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.1g | 0.064g | 40% |
| Магний | 0mg | 140mg | 33% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.397mg | 31% |
| Калорийность | 884kcal | 333kcal | 28% |
| Цинк | 0mg | 2.79mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 60.01g | 20% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.219mg | 17% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.78mg | 16% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Кальций | 0mg | 143mg | 14% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.06mg | 13% |
| Селен | 0µg | 3.2µg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Натрий | 0mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.23g | N/A |
| Триптофан | 0mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11948.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25056.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15195.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |