Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Адзуки

Сравнить продукты Маффин и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше СеленСелен +164.5%
Содержит больше МагнийМагний +1170%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +936.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.1%
Содержит больше МедьМедь +1723.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1262.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +161%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +285.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +777.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1195.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Адзуки DV% diff.
Витамин B9 48µg 622µg 144%
Медь 0.06mg 1.094mg 115%
Марганец 0.449mg 1.73mg 56%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.113g 53%
Клетчатка 1.1g 12.7g 46%
Железо 1.3mg 4.98mg 46%
Цинк 0.37mg 5.04mg 42%
Фосфор 146mg 381mg 34%
Витамин K 39.2µg 33%
Калий 121mg 1254mg 33%
Белки 4.49g 19.87g 31%
Магний 10mg 127mg 28%
Витамин B1 0.168mg 0.455mg 24%
Витамин B6 0.04mg 0.351mg 24%
Жиры 16.07g 0.53g 24%
Витамин B5 0.47mg 1.471mg 20%
Холин 92.5mg 17%
Натрий 336mg 5mg 14%
Насыщенные жиры 2.844g 0.191g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.05g 12%
Витамин E 1.63mg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Селен 8.2µg 3.1µg 9%
Витамин B3 1.418mg 2.63mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B2 0.163mg 0.22mg 4%
Углеводы 53g 62.9g 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Калорийность 375kcal 329kcal 2%
Витамин A 21µg 1µg 2%
Кальций 44mg 66mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 51.9g 50.2g N/A
Сахар 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0.191mg 0%
Треонин 0.181mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.791mg 0%
Лейцин 0.421mg 1.668mg 0%
Лизин 0.199mg 1.497mg 0%
Метионин 0.115mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 1.052mg 0%
Валин 0.257mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2932.1%
Содержит больше ВодаВода +85.7%
Содержит больше БелкиБелки +342.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.7%
Содержит больше ДругоеДругое +120.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9544%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7070.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.