Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Маффин и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -54%
Содержит больше МарганецМарганец +674.1%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +109.1%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +383.8%
Содержит больше СеленСелен +202.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.18mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~142mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +238.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +468.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.168mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.51mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 2.844g 11.27g 38%
Витамин K 39.2µg 33%
Витамин B1 0.168mg 0.568mg 33%
Витамин B12 0.16µg 0.91µg 31%
Селен 8.2µg 24.8µg 30%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 4.03g 27%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 14.34g 24%
Жиры 16.07g 31.33g 23%
Витамин B6 0.04mg 0.3mg 20%
Белки 4.49g 14.25g 20%
Натрий 336mg 731mg 17%
Холин 92.5mg 17%
Углеводы 53g 0.65g 17%
Марганец 0.449mg 0.058mg 17%
Холестерин 30mg 76mg 15%
Цинк 0.37mg 1.79mg 13%
Витамин E 1.63mg 11%
Витамин B3 1.418mg 3.25mg 11%
Витамин B9 48µg 8µg 10%
Крахмал 16.31g 7%
Калий 121mg 253mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Кальций 44mg 18mg 3%
Медь 0.06mg 0.08mg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Железо 1.3mg 1.18mg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Калорийность 375kcal 346kcal 1%
Витамин B5 0.47mg 0.51mg 1%
Витамин C 0.9mg 2mg 1%
Фосфор 146mg 142mg 1%
Магний 10mg 14mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 51.9g 0.65g N/A
Сахар 31.47g N/A
Витамин B2 0.163mg 0.168mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.114mg 0%
Треонин 0.181mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.956mg 0%
Лизин 0.199mg 1.083mg 0%
Метионин 0.115mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.477mg 0%
Валин 0.257mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.411mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +8053.8%
Содержит больше БелкиБелки +217.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +95%
Содержит больше ВодаВода +104.6%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +197.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.