Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Маффин и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.6%
Содержит больше МарганецМарганец +701.8%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит больше КалийКалий +65.3%
Содержит больше МедьМедь +2148.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +854.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.3%
Содержит больше СеленСелен +675.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +740%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1064.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше ХолинХолин +31.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +681.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.06mg 1.349mg 143%
Селен 8.2µg 63.6µg 101%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.296g 52%
Витамин B12 0.16µg 1.25µg 45%
Витамин K 39.2µg 0µg 33%
Холестерин 30mg 127mg 32%
Цинк 0.37mg 3.53mg 29%
Жиры 16.07g 0.75g 24%
Белки 4.49g 16.52g 24%
Витамин B5 0.47mg 1.449mg 20%
Углеводы 53g 0g 18%
Марганец 0.449mg 0.056mg 17%
Калорийность 375kcal 77kcal 15%
Железо 1.3mg 0.26mg 13%
Насыщенные жиры 2.844g 0.181g 12%
Витамин B1 0.168mg 0.02mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.22g 12%
Витамин B2 0.163mg 0.014mg 11%
Витамин B9 48µg 10µg 10%
Крахмал 16.31g 0g 7%
Магний 10mg 38mg 7%
Витамин E 1.63mg 0.87mg 5%
Витамин B6 0.04mg 0.104mg 5%
Холин 92.5mg 70.3mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Натрий 336mg 423mg 4%
Кальций 44mg 84mg 4%
Фруктоза 1.21g 0g 2%
Калий 121mg 200mg 2%
Витамин A 21µg 1µg 2%
Фосфор 146mg 161mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин B3 1.418mg 1.591mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 0g N/A
Витамин D 4IU 1IU 0%
Сахар 31.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.2g 0.011g N/A
Триптофан 0.066mg 0.215mg 0%
Треонин 0.181mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.421mg 1.197mg 0%
Лизин 0.199mg 1.24mg 0%
Метионин 0.115mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.68mg 0%
Валин 0.257mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.068g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2042.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +267.9%
Содержит больше ВодаВода +224.3%
Содержит больше ДругоеДругое +20.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2091.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2637.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.