Сравнить продукты Маффин и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2706.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КалийКалий | +305% |
| Содержит больше МедьМедь | +316.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +345.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +454.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +254% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1945% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1887.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +153.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +341.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +174.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +259.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.16µg | 3.18µg | 126% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.818mg | 60% |
| Селен | 8.2µg | 36.5µg | 51% |
| Витамин B3 | 1.418mg | 7.86mg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 2.539g | 37% |
| Витамин K | 39.2µg | 33% | |
| Белки | 4.49g | 19.84g | 31% |
| Витамин B5 | 0.47mg | 1.664mg | 24% |
| Медь | 0.06mg | 0.25mg | 21% |
| Марганец | 0.449mg | 0.016mg | 19% |
| Углеводы | 53g | 0g | 18% |
| Холин | 92.5mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.38mg | 17% |
| Жиры | 16.07g | 6.34g | 15% |
| Натрий | 336mg | 44mg | 13% |
| Калорийность | 375kcal | 142kcal | 12% |
| Калий | 121mg | 490mg | 11% |
| Витамин E | 1.63mg | 11% | |
| Фосфор | 146mg | 200mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 0.981g | 8% |
| Холестерин | 30mg | 55mg | 8% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 2.103g | 7% |
| Витамин B9 | 48µg | 25µg | 6% |
| Железо | 1.3mg | 0.8mg | 6% |
| Магний | 10mg | 29mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.226mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Кальций | 44mg | 12mg | 3% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Цинк | 0.37mg | 0.64mg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 21µg | 12µg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.9g | 0g | N/A |
| Сахар | 31.47g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.181mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 0.421mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 0.199mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 0.257mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.584mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 1.115g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.287g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
77%
Итоговая оценка минералов
32%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 292mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.863g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах