Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Устрица

Сравнить продукты Маффин и Устрица

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.4%
Содержит больше МагнийМагний +480%
Содержит больше КальцийКальций +40.9%
Содержит больше КалийКалий +101.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +434.6%
Содержит больше МедьМедь +7056.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +23448.6%
Содержит больше СеленСелен +711%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +322.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +328.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9668.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Устрица DV% diff.
Цинк 0.37mg 87.13mg 789%
Витамин B12 0.16µg 15.63µg 645%
Медь 0.06mg 4.294mg 470%
Селен 8.2µg 66.5µg 106%
Железо 1.3mg 6.95mg 71%
Витамин K 39.2µg 33%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 3.313g 32%
Холин 92.5mg 17%
Углеводы 53g 11.62g 14%
Холестерин 30mg 71mg 14%
Витамин E 1.63mg 11%
Магний 10mg 58mg 11%
Белки 4.49g 8.77g 9%
Калорийность 375kcal 199kcal 9%
Витамин A 21µg 90µg 8%
Крахмал 16.31g 7%
Жиры 16.07g 12.58g 5%
Витамин B9 48µg 31µg 4%
Витамин B5 0.47mg 0.27mg 4%
Натрий 336mg 417mg 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Калий 121mg 244mg 4%
Витамин C 0.9mg 3.8mg 3%
Витамин B2 0.163mg 0.202mg 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Насыщенные жиры 2.844g 3.197g 2%
Кальций 44mg 62mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.064mg 2%
Марганец 0.449mg 0.49mg 2%
Витамин B1 0.168mg 0.15mg 2%
Фосфор 146mg 159mg 2%
Витамин B3 1.418mg 1.65mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 51.9g 11.62g N/A
Сахар 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Мононенасыщенные жиры 4.822g 4.702g 0%
Триптофан 0.066mg 0.105mg 0%
Треонин 0.181mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.638mg 0%
Лизин 0.199mg 0.582mg 0%
Метионин 0.115mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.352mg 0%
Валин 0.257mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.218g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.048g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +27.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +356.1%
Содержит больше БелкиБелки +95.3%
Содержит больше ВодаВода +159.3%
Содержит больше ДругоеДругое +56.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.702g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.