Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Маца vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +710.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +240%
Содержит больше ФосфорФосфор +287%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +744.2%
Содержит больше СеленСелен +36800%
Содержит больше КалийКалий +131.3%
Содержит больше МедьМедь +30%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +627.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +548.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Содержит больше ХолинХолин +285.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1383.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Абрикос DV% diff.
Селен 36.9µg 0.1µg 67%
Железо 3.16mg 0.39mg 35%
Витамин B1 0.387mg 0.03mg 30%
Марганец 0.65mg 0.077mg 25%
Углеводы 83.7g 11.12g 24%
Витамин B3 3.892mg 0.6mg 21%
Витамин B2 0.291mg 0.04mg 19%
Белки 10g 1.4g 17%
Калорийность 395kcal 48kcal 17%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Фосфор 89mg 23mg 9%
Витамин E 0.06mg 0.89mg 6%
Витамин B6 0.115mg 0.054mg 5%
Калий 112mg 259mg 4%
Клетчатка 3g 2g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.077g 4%
Цинк 0.68mg 0.2mg 4%
Витамин B5 0.443mg 0.24mg 4%
Магний 25mg 10mg 4%
Витамин K 0.3µg 3.3µg 3%
Жиры 1.4g 0.39g 2%
Медь 0.06mg 0.078mg 2%
Витамин B9 17µg 9µg 2%
Фруктоза 0.94g 1%
Холин 10.8mg 2.8mg 1%
Насыщенные жиры 0.226g 0.027g 1%
Чистые углеводы 80.7g 9.12g N/A
Кальций 13mg 13mg 0%
Сахар 0.29g 9.24g N/A
Натрий 0mg 1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0.17g 0%
Триптофан 0.116mg 0.015mg 0%
Треонин 0.267mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.077mg 0%
Лизин 0.193mg 0.097mg 0%
Метионин 0.176mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.052mg 0%
Валин 0.42mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +614.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +259%
Содержит больше УглеводыУглеводы +652.7%
Содержит больше ВодаВода +1908.1%
Содержит больше ДругоеДругое +23.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +683.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.