Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Маца vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +4542.9%
Содержит больше СеленСелен +125%
Содержит больше КалийКалий +194.6%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +533.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +287%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +433.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +700.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.94mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Селен 36.9µg 16.4µg 37%
Цинк 0.68mg 4.31mg 33%
Марганец 0.65mg 0.014mg 28%
Углеводы 83.7g 0g 28%
Витамин B1 0.387mg 0.1mg 24%
Витамин B6 0.115mg 0.42mg 23%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Белки 10g 20.72g 21%
Железо 3.16mg 1.92mg 16%
Фосфор 89mg 201mg 16%
Холин 10.8mg 86.5mg 14%
Калорийность 395kcal 155kcal 12%
Клетчатка 3g 0g 12%
Насыщенные жиры 0.226g 2.59g 11%
Витамин B2 0.291mg 0.17mg 9%
Жиры 1.4g 7.37g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 3.46g 8%
Калий 112mg 330mg 6%
Витамин B9 17µg 7µg 3%
Натрий 0mg 79mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.23g 2%
Витамин E 0.06mg 0.32mg 2%
Витамин B5 0.443mg 0.35mg 2%
Медь 0.06mg 0.08mg 2%
Кальций 13mg 5mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 80.7g 0g N/A
Магний 25mg 23mg 0%
Сахар 0.29g 0g N/A
Витамин B3 3.892mg 3.94mg 0%
Триптофан 0.116mg 0.232mg 0%
Треонин 0.267mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.692mg 1.637mg 0%
Лизин 0.193mg 1.724mg 0%
Метионин 0.176mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.809mg 0%
Валин 0.42mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +107.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +426.4%
Содержит больше ВодаВода +1534.7%
Содержит больше ДругоеДругое +170%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2624.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.