Сравнить продукты Маца и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +1266.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +356% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +201.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +101.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +440% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +508.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.06mg | 0.75mg | 77% |
| Селен | 36.9µg | 2.7µg | 62% |
| Марганец | 0.65mg | 1.632mg | 43% |
| Фосфор | 89mg | 285mg | 28% |
| Клетчатка | 3g | 8.5g | 22% |
| Магний | 25mg | 114mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.384mg | 21% |
| Витамин B9 | 17µg | 85µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 2.134g | 10% |
| Цинк | 0.68mg | 1.68mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.848mg | 8% |
| Витамин B3 | 3.892mg | 4.72mg | 5% |
| Жиры | 1.4g | 4.22g | 4% |
| Углеводы | 83.7g | 72.85g | 4% |
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.421mg | 3% |
| Железо | 3.16mg | 3.01mg | 2% |
| Калий | 112mg | 195mg | 2% |
| Холин | 10.8mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.723g | 2% |
| Белки | 10g | 11.02g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 0.773g | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Калорийность | 395kcal | 378kcal | 1% |
| Кальций | 13mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 80.7g | 64.35g | N/A |
| Сахар | 0.29g | N/A | |
| Натрий | 0mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.29mg | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.267mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 0.193mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.176mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.494mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.42mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.213mg | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
36%
Итоговая оценка минералов
51%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.497g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 71)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах