Маца или спельта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Содержит больше СеленСелен | +215.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +444% |
Содержит больше КальцийКальций | +107.7% |
Содержит больше КалийКалий | +246.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.5% |
Содержит больше МедьМедь | +751.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +382.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +350.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +358.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1216.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +164.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.65mg | 2.983mg | 101% |
Медь | 0.06mg | 0.511mg | 50% |
Селен | 36.9µg | 11.7µg | 46% |
Фосфор | 89mg | 401mg | 45% |
Клетчатка | 3g | 10.7g | 31% |
Магний | 25mg | 136mg | 26% |
Цинк | 0.68mg | 3.28mg | 24% |
Крахмал | 53.92g | 22% | |
Витамин B3 | 3.892mg | 6.843mg | 18% |
Железо | 3.16mg | 4.44mg | 16% |
Витамин B2 | 0.291mg | 0.113mg | 14% |
Витамин B5 | 0.443mg | 1.068mg | 13% |
Витамин B6 | 0.115mg | 0.23mg | 9% |
Белки | 10g | 14.57g | 9% |
Калий | 112mg | 388mg | 8% |
Витамин B9 | 17µg | 45µg | 7% |
Углеводы | 83.7g | 70.19g | 5% |
Витамин E | 0.06mg | 0.79mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 1.258g | 4% |
Витамин K | 0.3µg | 3.6µg | 3% |
Калорийность | 395kcal | 338kcal | 3% |
Витамин B1 | 0.387mg | 0.364mg | 2% |
Холин | 10.8mg | 2% | |
Жиры | 1.4g | 2.43g | 2% |
Кальций | 13mg | 27mg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.226g | 0.406g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 0.445g | 1% |
Чистые углеводы | 80.7g | 59.49g | N/A |
Сахар | 0.29g | 6.82g | N/A |
Натрий | 0mg | 8mg | 0% |
Триптофан | 0.116mg | 0.132mg | 0% |
Треонин | 0.267mg | 0.443mg | 0% |
Изолейцин | 0.371mg | 0.552mg | 0% |
Лейцин | 0.692mg | 1.07mg | 0% |
Лизин | 0.193mg | 0.409mg | 0% |
Метионин | 0.176mg | 0.258mg | 0% |
Фенилаланин | 0.494mg | 0.737mg | 0% |
Валин | 0.42mg | 0.681mg | 0% |
Гистидин | 0.213mg | 0.36mg | 0% |
Фруктоза | 0.24g | 0% | |
0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +45.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +73.6% |
Содержит больше ВодаВода | +156.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +198.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +250.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.6% |