Сравнить продукты Маца и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2400% |
| Содержит больше СеленСелен | +280.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +476.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +30.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +601% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1138.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1301.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +363.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5871.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +325.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 36.9µg | 9.7µg | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Натрий | 0mg | 1013mg | 44% |
| Железо | 3.16mg | 0.79mg | 30% |
| Марганец | 0.65mg | 0.026mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 5.977g | 26% |
| Жиры | 1.4g | 17.34g | 25% |
| Углеводы | 83.7g | 11.94g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 7.584g | 19% |
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.172mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.892mg | 1.73mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 2.565g | 13% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.134mg | 12% |
| Витамин E | 0.06mg | 1.74mg | 11% |
| Клетчатка | 3g | 0.2g | 11% |
| Холин | 10.8mg | 62.3mg | 9% |
| Калорийность | 395kcal | 235kcal | 8% |
| Медь | 0.06mg | 0.13mg | 8% |
| Белки | 10g | 7.66g | 5% |
| Витамин B9 | 17µg | 2µg | 4% |
| Фосфор | 89mg | 59mg | 4% |
| Магний | 25mg | 8mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Цинк | 0.68mg | 1.02mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 80.7g | 11.74g | N/A |
| Кальций | 13mg | 12mg | 0% |
| Калий | 112mg | 110mg | 0% |
| Сахар | 0.29g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.43mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.12mg | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.267mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.193mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.176mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.494mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.42mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.213mg | 0.279mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
30%
Итоговая оценка минералов
51%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1013mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.751g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах