Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Баранина

Сравнить

Инфографика

Мед vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +496.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +347.6%
Содержит больше МедьМедь +230.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1927.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +4600%
Содержит больше СеленСелен +3200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +557.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5404.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +870.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +441.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +4159.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Баранина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Фруктоза 40.94g 51%
Белки 0.3g 24.52g 48%
Селен 0.8µg 26.4µg 47%
Витамин B3 0.121mg 6.66mg 41%
Насыщенные жиры 0g 8.83g 40%
Цинк 0.22mg 4.46mg 39%
Жиры 0g 20.94g 32%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Углеводы 82.4g 0g 27%
Фосфор 4mg 188mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.82g 22%
Железо 0.42mg 1.88mg 18%
Холин 2.2mg 93.7mg 17%
Витамин B2 0.038mg 0.25mg 16%
Витамин B5 0.068mg 0.66mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.51g 10%
Медь 0.036mg 0.119mg 9%
Витамин B6 0.024mg 0.13mg 8%
Витамин B1 0mg 0.1mg 8%
Калий 52mg 310mg 8%
Магний 2mg 23mg 5%
Витамин K 0µg 4.6µg 4%
Витамин B9 2µg 18µg 4%
Марганец 0.08mg 0.022mg 3%
Натрий 4mg 72mg 3%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калорийность 304kcal 294kcal 1%
Кальций 6mg 17mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин E 0mg 0.14mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 82.12g 0g N/A
Триптофан 0.004mg 0.287mg 0%
Треонин 0.004mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.908mg 0%
Лизин 0.008mg 2.166mg 0%
Метионин 0.001mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.998mg 0%
Валин 0.009mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +8073.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +214.2%
Содержит больше ДругоеДругое +310%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.