Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Мед vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +538.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269%
Содержит больше МедьМедь +1016.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +354.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3125%
Содержит больше МарганецМарганец +726.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +640%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +663.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1758.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +333.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Бобы садовые сырые DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Медь 0.036mg 0.402mg 41%
Витамин B9 2µg 148µg 37%
Витамин K 0µg 40.9µg 34%
Клетчатка 0.2g 7.5g 29%
Марганец 0.08mg 0.661mg 25%
Углеводы 82.4g 17.63g 22%
Витамин B2 0.038mg 0.29mg 19%
Фосфор 4mg 129mg 18%
Белки 0.3g 7.92g 15%
Железо 0.42mg 1.55mg 14%
Витамин B3 0.121mg 2.249mg 13%
Калорийность 304kcal 88kcal 11%
Витамин B1 0mg 0.133mg 11%
Витамин E 0mg 1.16mg 8%
Калий 52mg 332mg 8%
Магний 2mg 33mg 7%
Цинк 0.22mg 1mg 7%
Витамин B6 0.024mg 0.104mg 6%
Витамин C 0.5mg 3.7mg 4%
Кальций 6mg 37mg 3%
Витамин B5 0.068mg 0.225mg 3%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.342g 2%
Натрий 4mg 25mg 1%
Жиры 0g 0.73g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.118g 1%
Чистые углеводы 82.2g 10.13g N/A
Сахар 82.12g 9.21g N/A
Селен 0.8µg 0.8µg 0%
Холин 2.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.104g 0%
Триптофан 0.004mg 0%
Треонин 0.004mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.008mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.009mg 0%
Гистидин 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +367.4%
Содержит больше БелкиБелки +2540%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +324.6%
Содержит больше ДругоеДругое +460%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.