Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Мед vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше СеленСелен +166.7%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +2850%
Содержит больше КалийКалий +467.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +654.8%
Содержит больше МедьМедь +969.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1300%
Содержит больше МарганецМарганец +1335%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 317% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +645.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +545.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3300%
Содержит больше ХолинХолин +418.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3009.4%
Содержит больше БелкиБелки +950%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +438.4%
Содержит больше ДругоеДругое +650%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +178650%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +204600%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +1048.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мед Бэзил
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Бэзил Мнение
Калорийность 304kcal 23kcal Мед
Белки 0.3g 3.15g Бэзил
Жиры 0g 0.64g Бэзил
Витамин C 0.5mg 18mg Бэзил
82.2g 1.05g Мед
Углеводы 82.4g 2.65g Мед
Магний 2mg 64mg Бэзил
Кальций 6mg 177mg Бэзил
Калий 52mg 295mg Бэзил
Железо 0.42mg 3.17mg Бэзил
Сахар 82.12g 0.3g Бэзил
Клетчатка 0.2g 1.6g Бэзил
Медь 0.036mg 0.385mg Бэзил
Цинк 0.22mg 0.81mg Бэзил
Фосфор 4mg 56mg Бэзил
Натрий 4mg 4mg
Витамин A 0IU 5275IU Бэзил
Витамин A 0µg 264µg Бэзил
Витамин E 0mg 0.8mg Бэзил
Марганец 0.08mg 1.148mg Бэзил
Селен 0.8µg 0.3µg Мед
Витамин B1 0mg 0.034mg Бэзил
Витамин B2 0.038mg 0.076mg Бэзил
Витамин B3 0.121mg 0.902mg Бэзил
Витамин B5 0.068mg 0.209mg Бэзил
Витамин B6 0.024mg 0.155mg Бэзил
Витамин K 0µg 414.8µg Бэзил
Витамин B9 2µg 68µg Бэзил
Холин 2.2mg 11.4mg Бэзил
Насыщенные жиры 0g 0.041g Мед
Мононенасыщенные жиры 0g 0.088g Бэзил
Полиненасыщенные жиры 0g 0.389g Бэзил
Триптофан 0.004mg 0.039mg Бэзил
Треонин 0.004mg 0.104mg Бэзил
Изолейцин 0.008mg 0.104mg Бэзил
Лейцин 0.01mg 0.191mg Бэзил
Лизин 0.008mg 0.11mg Бэзил
Метионин 0.001mg 0.036mg Бэзил
Фенилаланин 0.011mg 0.13mg Бэзил
Валин 0.009mg 0.127mg Бэзил
Гистидин 0.001mg 0.051mg Бэзил
Фруктоза 40.94g 0.02g Мед

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мед Бэзил
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
Мед
121%
Бэзил
Итоговая оценка минералов
6%
Мед
57%
Бэзил

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мед
Мед содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мед
Гликемический индекс продукта Мед ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 81.82g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бэзил
Бэзил дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.