Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Говядина

Сравнить

Инфографика

Мед vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +511.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +519%
Содержит больше МедьМедь +136.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2768.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +4850%
Содержит больше СеленСелен +2587.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +363.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4344.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +867.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1491.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +3645.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Говядина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Цинк 0.22mg 6.31mg 55%
Фруктоза 40.94g 51%
Белки 0.3g 25.93g 51%
Селен 0.8µg 21.5µg 38%
Витамин B3 0.121mg 5.378mg 33%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.024mg 0.382mg 28%
Фосфор 4mg 198mg 28%
Железо 0.42mg 2.6mg 27%
Насыщенные жиры 0g 5.895g 27%
Углеводы 82.4g 0g 27%
Жиры 0g 15.41g 24%
Мононенасыщенные жиры 0g 6.668g 17%
Холин 2.2mg 82.4mg 15%
Витамин B5 0.068mg 0.658mg 12%
Витамин B2 0.038mg 0.176mg 11%
Калий 52mg 318mg 8%
Медь 0.036mg 0.085mg 5%
Магний 2mg 21mg 5%
Витамин B1 0mg 0.046mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.484g 3%
Калорийность 304kcal 250kcal 3%
Марганец 0.08mg 0.012mg 3%
Натрий 4mg 72mg 3%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин K 0µg 1.2µg 1%
Кальций 6mg 18mg 1%
Витамин E 0mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 82.12g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.004mg 0.094mg 0%
Треонин 0.004mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.45mg 0%
Лизин 0.008mg 1.54mg 0%
Метионин 0.001mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.725mg 0%
Валин 0.009mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +8543.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +239.1%
Содержит больше ДругоеДругое +240%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.