Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мед или Кленовый сироп — Сравнение Питательности

Сравнить
Мед
vs
Кленовый сироп

Инфографика

Мед vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +281.8%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Селен +33.3%
Содержит больше Кальций +1600%
Содержит больше Магний +950%
Содержит больше Калий +307.7%
Содержит больше Цинк +568.2%
Содержит больше Марганец +3535%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 2% 2% 5% 1% 6% 12% 11% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 5% 15% 1% 19% 2% 41% 6% 380% 4%
Содержит больше Железо +281.8%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Селен +33.3%
Содержит больше Кальций +1600%
Содержит больше Магний +950%
Содержит больше Калий +307.7%
Содержит больше Цинк +568.2%
Содержит больше Марганец +3535%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
5
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +49.4%
Содержит больше Витамин B5 +88.9%
Содержит больше Витамин B6 +1100%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +3242.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 2% 0% 9% 3% 5% 6% 2% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 17% 294% 2% 3% 1% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +49.4%
Содержит больше Витамин B5 +88.9%
Содержит больше Витамин B6 +1100%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +3242.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +650%
Содержит больше Углеводы +22.9%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Вода +89.4%
Содержит больше Другое +135%
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше Белки +650%
Содержит больше Углеводы +22.9%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Вода +89.4%
Содержит больше Другое +135%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +2134.4%
Содержит больше Фруктоза +7773.1%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +6452.8%
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +2134.4%
Содержит больше Фруктоза +7773.1%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +6452.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мед Кленовый сироп
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Кленовый сироп Мнение
82.2g 67.04g Мед
Белки 0.3g 0.04g Мед
Жиры 0g 0.06g Кленовый сироп
Углеводы 82.4g 67.04g Мед
Калорийность 304kcal 260kcal Мед
Фруктоза 40.94g 0.52g Мед
Сахар 82.12g 60.46g Кленовый сироп
Клетчатка 0.2g 0g Мед
Кальций 6mg 102mg Кленовый сироп
Железо 0.42mg 0.11mg Мед
Магний 2mg 21mg Кленовый сироп
Фосфор 4mg 2mg Мед
Калий 52mg 212mg Кленовый сироп
Натрий 4mg 12mg Мед
Цинк 0.22mg 1.47mg Кленовый сироп
Медь 0.036mg 0.018mg Мед
Марганец 0.08mg 2.908mg Кленовый сироп
Селен 0.8µg 0.6µg Мед
Витамин C 0.5mg 0mg Мед
Витамин B1 0mg 0.066mg Кленовый сироп
Витамин B2 0.038mg 1.27mg Кленовый сироп
Витамин B3 0.121mg 0.081mg Мед
Витамин B5 0.068mg 0.036mg Мед
Витамин B6 0.024mg 0.002mg Мед
Витамин B9, общий 2µg 0µg Мед
Триптофан 0.004mg Мед
Треонин 0.004mg Мед
Изолейцин 0.008mg Мед
Лейцин 0.01mg Мед
Лизин 0.008mg Мед
Метионин 0.001mg Мед
Фенилаланин 0.011mg Мед
Валин 0.009mg Мед
Гистидин 0.001mg Мед
Насыщенные жиры 0g 0.007g Мед
Мононенасыщенные жиры 0g 0.011g Кленовый сироп
Полиненасыщенные жиры 0g 0.017g Кленовый сироп

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мед Кленовый сироп
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
Мед
26%
Кленовый сироп
Итоговая оценка минералов
6%
Мед
50%
Кленовый сироп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мед
Мед содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мед
Мед содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мед
Мед дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кленовый сироп
Кленовый сироп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кленовый сироп
Гликемический индекс продукта Кленовый сироп ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.